امریکی فوج کے وزن چارٹ

مواد

• فوج کے جسمانی چربی معیارات سے تجاوز کرنا
• مرد وزن سے اونچائی کی میز - اسکریننگ ٹیبل کا وزن
• مردوں کے ل Army آرمی زیادہ سے زیادہ جسمانی چربی کے معیارات
• خواتین کے وزن سے اونچائی کی میز - اسکریننگ ٹیبل کا وزن
• خواتین کے لئے جسمانی چربی کے زیادہ سے زیادہ معیارات
• فوج میں فٹ رہنا

آرمی باڈی مرکب پروگرام (پہلے وزن کنٹرول پروگرام۔ ڈبلیو سی پی) کے لئے فوج کے جوانوں کو جسمانی وزن اور چربی کی فیصد کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مناسب وزن اور تندرستی کے معیار کا ہونا فوجیوں کو میدان میں اپنے کام کے تقاضوں کو نپٹانے میں مدد کرتا ہے اور تربیت کے چکروں اور تعیناتیوں کے دوران چوٹ کی شرح کو کم کرتا ہے۔

اکثر اوقات جسمانی ساخت کے معاملات انفرادی سپاہی کے رویہ اور حوصلے کو متاثر کرسکتے ہیں جس سے وہ تعلق رکھتا ہے۔ فوجیوں کا وزن ہر سال کم از کم دو بار کیا جاتا ہے (عام طور پر آرمی فزیکل فٹنس ٹیسٹ کے ساتھ مل کر ، اس بات کا یقین کرنے کے کہ وہ وزن اور تندرستی کے ل Army آرمی کے معیار پر پورا اتریں۔

فوج کے جسمانی چربی معیارات سے تجاوز کرنا

سپاہی جو امتحان کے دوران نیچے دیئے گئے چارٹ پر دکھائے جانے والے زیادہ سے زیادہ وزن سے تجاوز کرتے ہیں انھیں جسم میں چربی والے مواد کی پیمائش کی جائے گی۔ اگر وہ آرمی کے جسمانی چربی کے معیاروں سے تجاوز کرتے ہیں تو ، انھیں وزن کے نظم و نسق کے پروگرام میں ڈالا جائے گا ، جو صحت مند رفتار سے وزن کم کرنے کے لئے رہنمائی فراہم کرتا ہے۔

وہ لوگ جو وزن کے انتظام کے پروگرام کے دوران اطمینان بخش پیشرفت کرنے میں ناکام رہتے ہیں وہ انیچرٹری ڈسچارج کا نشانہ بن سکتے ہیں۔

اگر آپ جدول کے اس کالم میں دکھائے گئے کم سے کم وزن سے کم ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو اپنے کمانڈر کے ذریعہ فوری طور پر طبی تشخیص کے ل referred حوالہ کیا جائے گا۔ اگر ممکن ہو تو ، سب سے بہتر ہے کہ وہ ہمیشہ سے کم سے کم معیارات کو پورا کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، فٹ رہنے کے لئے آسان بنائے ، فوج یا امریکی فوج کی دوسری شاخوں میں شامل ہونے سے پہلے اعلی جسمانی شکل اختیار کرنے کی کوشش کریں۔ مرد اور خواتین کے لئے معیارات مختلف ہیں۔

مرد وزن سے اونچائی کی میز - اسکریننگ ٹیبل کا وزن

اونچائی (انچ)	وزن (پاؤنڈ)	عمر 17-20	عمر 21-27	عمر 28-39	عمر 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

80 انچ سے زیادہ اونچائی کے ل ma ، مردوں کے ل per چھ پاؤنڈ فی انچ اضافہ کریں۔

مردوں کے ل Army آرمی زیادہ سے زیادہ جسمانی چربی کے معیارات

عمر 17-20 = 20 فیصد
عمر 21-27 = 22 فیصد
عمر 28-39 = 24 فیصد
عمر 40+ = 26 فیصد

خواتین کے وزن سے اونچائی کی میز - اسکریننگ ٹیبل کا وزن

وزن (پاؤنڈ)	اونچائی (انچ)	عمر 17-20	عمر 21-27	عمر 28-39	عمر 40 سے زیادہ
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

80 انچ سے زیادہ اونچائی کے ل fe ، خواتین کے ل per پانچ پاؤنڈ فی انچ اضافہ کریں۔

خواتین کے لئے جسمانی چربی کے زیادہ سے زیادہ معیارات

عمر 17-20 = 30 فیصد
عمر 21-27 = 32 فیصد
عمر 28-39 = 34 فیصد
عمر 40+ = 36 فیصد

فوج میں فٹ رہنا

تمام فعال ڈیوٹی اور ریزرو فوجیوں کے ل for فوج کی اونچائی اور وزن کے معیار کے اندر رہنا لازمی ہے۔ فوج کی زیادہ تر ملازمتوں کے ل there's ، کافی تعداد میں جسمانی سرگرمی شامل ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ایک فوجی کا وزن اور جسم میں چربی کی تشکیل کم رہتی ہے ، لیکن ڈیسک ڈیوٹی پر مامور افراد کے ل it's ، بہتر یہ ہے کہ اضافی ناپسندیدہ پاؤنڈ لگانے سے بچنے کے لئے باقاعدہ جسمانی تندرستی میں شامل ہوجائیں۔

فوج انفرادی فوجیوں کو طویل عرصے تک جسمانی ناقص ترکیب کی اجازت نہیں دیتی ہے ، کیونکہ اس سے اس کی اکائی میں خلل پڑ سکتا ہے۔

انفرادی سپاہی کے لئے جس کا وزن زیادہ ہے ، کارکردگی میں کمی آتی ہے اور کام سے متعلق چوٹ کے بڑھ جانے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ انہیں طویل المیعاد بیماری کا زیادہ خطرہ بھی ہے۔

بنیادی سے گریجویٹ کی شرح بھی اسی طرح کے اعدادوشمار سے منسلک ہے جس میں چوٹ اور تربیت مکمل نہ ہونے کا زیادہ امکان ہے۔