ملٹی ٹاسک مؤثر طریقے سے گھر میں کام کرنے والی ماں کی طرح
مواد
- ذہنی اور جسمانی کاموں کو یکجا کریں
- اپنی پوری توجہ کی پیش کش کریں
- واضح تقسیم قائم کریں
- تکمیل تک کام کریں
- جرم کے بجائے خوشی کا انتخاب کریں
گھر میں کام کرنے والی متعدد ماں (WAHMs) کے لئے ، ملٹی ٹاسک کرنے کا فن کا مطلب ہے نہ صرف ملٹی ٹاسک سیکھنا بلکہ جب یہ کرنا ہے تو۔ مصروف ڈبلیو اے ایچ ایمز نے چالوں اور شارٹ کٹس تیار کیں تاکہ وہ اپنے تمام دن میں کام کرنے کی ضرورت کو پورا کر سکیں۔
لامحالہ ، ڈبلیو اے ایچ ایم اپنے آپ کو کچھ حالات میں ڈھونڈتے ہیں جب ان کے پاس ملٹی ٹاسک کے سوا کوئی چارہ نہیں ہوتا۔ دوسرے حالات میں ، یہ صرف ایک اچھا خیال نہیں ہے۔ ملٹی ٹاسکنگ کو کب نہ کہنا یہ جاننا اتنا ہی ضروری ہے جتنا اس کو کرنا ہے۔
کچھ ہدایات ہیں جو آپ دونوں کو کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
ذہنی اور جسمانی کاموں کو یکجا کریں
پیچیدہ ذہنی کاموں کو صرف آسان جسمانی کاموں کے ساتھ جوڑیں۔ لفظ پر زور دیں آسان. مثال کے طور پر ، ڈرائیونگ کوئی آسان کام نہیں ہے (اور نہ ہی یہ مکمل طور پر جسمانی ہے) ، لہذا اس کو کسی پیچیدہ ذہنی کام کے ساتھ جوڑ نہیں ہونا چاہئے۔
یہاں سادہ جسمانی-ٹاسک / پیچیدہ ذہنی ٹاسک کمبوس کی کچھ مثالیں ہیں جو ایک ساتھ مل کر کام کرتی ہیں:
- شاور میں یا کتے کو چلتے ہوئے ایک کثیر الجہت مسئلہ کو سوچیں
- کام سے متعلقہ پریزنٹیشن کی ریکارڈ شدہ ویڈیو دیکھتے ہوئے لانڈری کو فولڈ کریں
- ڈاکٹر کے ویٹنگ روم میں کام کے ل reading پڑھتے رہیں
اپنی پوری توجہ کی پیش کش کریں
کسی ایسے شخص سے فون پر بات کرنے سے زیادہ تکلیف دینے والی کوئی بات نہیں ہے جس کے سوالات کے جوابات پہلے کی بورڈ کی ٹیپنگ کے ساتھ لمبی وقفے کی پابندی کرتے ہیں۔ تو وہ شخص نہ بنو۔ جب آپ ان سے بات کر رہے ہو تو اپنے ساتھیوں کو اپنی پوری توجہ دیں۔
آپ کے خاندان کے لئے بھی یہی کچھ ہے۔ ڈبلیو اے ایچ ایم کے بچے یہ خیال پاسکتے ہیں کہ ان کی مائیں ہر وقت کام کرتی ہیں ، خاص طور پر اگر وہ اپنے بچوں کے ساتھ کھیلتے ہوئے ای میل چیک کرتے رہیں یا فون پر گفتگو کرتے رہیں۔
واضح تقسیم قائم کریں
گھر سے کام کرنے کے لئے ایک اہم قاعدہ ، جتنا آپ کر سکتے ہو ، کام کرنا ہے جب آپ کہتے ہیں کہ کام کریں گے اور جب آپ کہتے ہیں کہ کام نہیں کریں گے تو آپ ایسا نہیں کریں گے۔ لامحالہ ، زندگی بعض اوقات کام اور اس کے برعکس مداخلت کرتی ہے۔ لیکن زیادہ تر وقت کام اور زندگی کے مابین واضح تفریق قائم کرنے سے آپ کے بچوں کو آپ کے کام کے ماحول میں ان کی جگہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور کام کو آپ کے بچوں کو دوسرا اہم سمجھنے سے روکتا ہے۔
تکمیل تک کام کریں
جب بھی ممکن ہو ، ہر فرد کے کام پر مرکوز رہیں ، چاہے وہ گھر سے ہو یا کام سے متعلق ، جب تک یہ مکمل نہ ہو۔ بصورت دیگر ، ملٹی ٹاسکنگ بکھرے ہوئے نقطہ نظر اور نصف تیار شدہ ملازمتوں کی فہرست کا باعث بن سکتی ہے۔
اس سے متعلق ٹپ یہ ہے کہ کام کو مکمل کریں جس کے لئے پہلے سے کم وقت درکار ہوتا ہے تاکہ انھیں راستے سے ہٹا دیا جاسکے۔ مثال کے طور پر ، اگر یہ بہت ہی اہم اور بہت وقت استعمال کرنے والا منصوبہ اچانک چھ گھنٹوں میں ختم ہوجاتا ہے تو ، یہ ممکن نہیں ہے۔ لیکن اگر تمام چیزیں نسبتا equal مساوی اہمیت کی حامل ہیں تو ، پہلے اپنی فہرست میں چھوٹی چھوٹی نوکریوں کو چیک کریں۔
جرم کے بجائے خوشی کا انتخاب کریں
کسی کام کے دن میں بہت ساری چیزیں انجام دینے کی کوشش کرنا آپ کو جلدی اور دباؤ کا احساس دلاتا ہے۔ جب آپ دبے ہوئے محسوس ہوں تو سانس لیں یا وقفہ لیں۔
ہر لمحہ آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس میں خوشی تلاش کرنے کی کوشش کریں اور اگر کوئی غیر اہم کام درار پڑتا ہے تو اسے برا محسوس نہ کریں۔ کل ہمیشہ ہوتا ہے۔
