کیا آپ منفی ملازم ہیں؟
مواد
کیا آپ اپنی تنظیم میں منفی کے ثقافت کا حصہ ہیں؟ جب آپ کے آس پاس لوگوں سے گھرا ہوا ہے جو آپ کے کام کی جگہ کے بارے میں منفی محسوس کرتے ہیں تو ، خود کو منفی کے جذبے سے دور کرنا مشکل ہوتا ہے۔
کیا آپ خود کو کچھ یا زیادہ وقت کام کے بارے میں منفی باتیں کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے ساتھی کارکنوں کی نفی پر بوجھ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کام کی جگہ پر ہونے والی گفتگو میں حصہ لیتے ہیں جس سے آپ پر امید پسندی ختم ہوجاتی ہے؟ اور ، کیا آپ اپنے گھر والوں سے ہر رات کام کے بارے میں شکایت کرتے ہیں؟
کیا آپ منفی ملازم ہیں؟
کسی وقت ، آپ کو ایک انتخاب کرنے کی ضرورت ہوگی: منفی کے بے قاعدہ حصہ میں حصہ لینے کے لئے یا آزادانہ طور پر توڑنا اور اپنے لئے ایک مختلف کام کی جگہ بنانا۔ کیا آپ اپنی امیدوں اور خوابوں اور ہفتہ میں 40 گھنٹے (اس کے علاوہ کام کے وقت سے باہر اپنے کنبہ اور دوستوں کے ساتھ ناخوشی بانٹنے کے گھنٹوں) نفی میں رہنا چاہتے ہیں؟
یا ، کیا آپ اپنی تنظیم میں موجود عنصر یا ذیلی ثقافت میں موجود منفی کو ختم کرنے پر راضی ہیں؟ کیا آپ اپنی نفی کا سامنا کرنے اور ایک مختلف نقطہ نظر بنانے کے لئے راضی ہیں؟
آپ ان لوگوں کے ساتھ کھڑے ہوسکتے ہیں جنہوں نے اپنی تنظیم میں کسی منفی وجود کے لئے خود سے استعفی دے دیا ہے۔ یا ، آپ ان لوگوں میں شامل ہوسکتے ہیں جو زیادہ سے زیادہ مثبت ثقافت کو ترجیح دیتے ہیں اور جو منفی ملازمین کے اس گروہ کے مقابلے میں اپنا وقت ، توانائی اور خیالات مختلف انداز میں صرف کرتے ہیں۔
کام کی جگہ پر منفی خیالات اور افعال سے پاک کیسے
منفی کے چکر کو توڑنے اور منفی ملازم کی حیثیت سے اپنی ساکھ کو پیچھے چھوڑنے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں۔ (ہاں ، اگر آپ منفی رہتے ہیں تو ، واقعی یہ ساکھ موجود ہے — معذرت۔)
- پہچانیں کہ آپ انسان ہیں اور کبھی کبھار ایسے حالات کا سامنا کرتے ہیں جس میں آپ کو ان فیصلوں کو برقرار رکھنا ہوگا جن کی آپ مکمل طور پر حمایت نہیں کرتے ہیں۔ آپ اپنے الفاظ ، اعمال ، غیر زبانی سلوک ، یا آواز کے ذریعہ منفی میں شراکت نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ پھر بھی ، آپ صداقت سے کام کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ قابل اعتماد اور قابل اعتبار ہوں۔
- جب آپ منفی بن رہے ہو تو داخلی طور پر پہچاننے کے ل yourself خود کو اتنا اچھی طرح جانیں۔ ان خیالات کو رکیں جو آپ کی منفی کو آگے بڑھ رہے ہیں۔ آپ کے ذہنوں کو جو کچھ بھی ہے اس کے بارے میں فکر کرنے سے باز آجائیں۔ اپنے خیالات کو اپنی پسند کی کسی چیز میں تبدیل کریں یا کرنے کے منتظر ہوں۔ مشق کے ذریعہ ، آپ اپنے ذہن کو مثبت بلند کرنے والے لمحات پر توجہ مرکوز کرنے کی تربیت دے سکتے ہیں۔
- آپ کے سر کی ہلکی آواز کو بھی تربیت کی ضرورت ہے۔ اگر آپ سارا دن منفی سوچوں کا مستقل دھار سنتے ہیں تو ، آپ کو اپنے آپ کو آہستہ سے یاد دلانے کی ضرورت ہوگی کہ آپ نے اس گفتگو کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ جب آواز منفی چہچہانا شروع کردے ، تو اسے ایسے الفاظ میں تبدیل کریں جو آپ کو مثبت بنادیں۔
- کام کے حالات سے آگاہ رہیں جس میں عام طور پر آپ خود کو دفاعی یا منفی بنتے ہو۔ چونکہ آپ ان سے واقف ہیں ، اس لئے جب آپ اپنا رد عمل ظاہر کررہے ہو تو پہچاننے کی کوشش کریں اور اپنے منفی رد عمل سے بچیں۔ (کچھ لوگ ٹھیک جانتے ہیں کہ آپ کو جانے کا طریقہ اور اپنے گرم بٹنوں کو جان بوجھ کر دھکیلنا ہے ، لہذا بات کریں۔)
- جب آپ کسی دباؤ صورتحال سے نپٹتے ہیں تو وقت نکالیں یا خود ہی چلیں۔ کچھ منٹ اکیلے ہی آپ کے رد عمل اور تعامل کو بدل سکتے ہیں۔
- جب آپ اپنے آپ کو کسی سمت ، اعلان ، اسائنمنٹ ، یا گفتگو پر منفی ردعمل کا اظہار کرتے ہو تو اپنے بہترین صورت حال کے بارے میں سوچتے ہیں۔ آپ فیصلے کو متاثر کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ اپنے اور اپنی ورک ٹیم کے لئے اس سے بہترین فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ مزاحمت اور شکایت کرنے کے بجائے اپنا مطلوبہ نتیجہ پیدا کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں۔
- اپنے کام اور زندگی کے مثبت پہلوؤں کے بارے میں ہر دن تنہا سوچتے وقت صرف کریں۔ آپ اپنا سارا وقت منفی سوچوں پر نہیں گزارنا چاہتے۔ اگر آپ کے بارے میں سوچنے کے لئے کوئی مثبت بات نہیں ہے تو ، اس زندگی کا جائزہ لیں جو آپ تخلیق کرنے کے لئے منتخب کررہے ہیں۔
- سیر کریں یا کسی جسمانی سرگرمی میں حصہ لیں جس سے آپ لطف اٹھائیں۔ یہ سرگرمیاں آپ کو اپنا دماغ صاف کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں اور وہ آپ کے خیالات کے ل for ایک مختلف توجہ مرکوز کرتی ہیں۔
- اپنے آپ کو احتیاط سے برتاؤ. اپنے آپ کو شکست نہ دو یا فیصلوں یا غلطیوں پر خود سے دوسرا اندازہ لگائیں۔ آپ انسان ہیں۔ آپ کو جاننے کے؛ آپ بڑھیں بڑی تصویر پر توجہ مرکوز؛ دن کے دِن اچھ .یئے مت۔
پہچانیں کہ واحد چیز جس پر آپ واقعتا control قابو رکھتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ جس طرح کی صورتحال پیدا کرتے ہو یا اس کا تجربہ کرتے ہو اس پر اپنا رد عمل ظاہر کرنے اور اس میں حصہ لینے کا انتخاب کس طرح کرتے ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ ان خیالات سے آپ کو کسی بھی منفی کو دور کرنے میں مدد ملے گی جو آپ ذاتی طور پر اپنے کام کی جگہ پر محسوس کرتے ہیں۔ آپ اپنی نفی کے انچارج ہیں۔ ملکیت ھے.
